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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年3月8日(火)
体重44.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

×

納豆毎日

×

最近体重が落ちる
なんでだろう

以前に比べてお菓子は食べても200kcal位にしているからかなぁ

無論、コンビニでのデザートはやめられている
デザートコーナーは素通りできるようになりました

暖かくもなったし少しではあるが家事もできるようになってきている

夜の途中覚醒だけが気になる
明日は精神科受診
運動すれば良く寝れるようになるかな

テーィツリーオイルシャンプー脂漏性湿疹にテキメンです頭の油が落ちるおちるけどどこまで落ちるのか不安かなり古い油が落ちてきて、いるんだけど、本当の頭皮がまだわからないまだまだほれそうなんだよなぁ

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2011年3月7日(月)
体重44.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

-14.5?

18:11

本日はかなり良く寝れた一度覚醒したけど、total9〜8時間は寝れた
脂漏性湿疹みたいなのに最近悩まされている
ステロイド処方されたので頭皮に塗っていたけど、ほんとステロイドって厄介

シャンプーはテーィツリーオイルシャンプーを購入し、3日使用していた所、頭皮がまた剥けてきた

彼氏に診てもらったら、固いフケみたいになってるよって言われ、痒いし、剥がしていた。2枚目もありそう

その下にもありそう

皮膚科に言っても、この前治ってるあなたの気のせいですよと言われるし、確かうつ病で神経質だけど先生に良く話聞いて診察してもらいたいもんだ

それにしても、ステロイドの塗り薬は気をつけないと私みたいにひどい目に合うので、皆さんも気を付けて下さいね

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2011年3月6日(日)
体重45.1kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

-14?減

19:52

昨日いつの間にか、電気テレビつけたまま寝ていた

けど途中覚醒+眠剤内服してないので、2〜3時間しか寝れなかった

昼間寝れる時寝ようとおもったが、特に眠くならず

今日こそはグッスリ眠りたいナ

今週は精神科受診サインバルタのおかげで昼間スッキリして過ごせるようになったなぁただ途中覚醒がひどいので、これはしょうがないのかなぁ

頭が痒いよぉ

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2011年3月5日(土)
体重44.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

今日もサインバルタ(抗うつ薬)のおかげでスッキリした1日でした

お掃除したり集中してできるようになってきた
どうも、脂漏性湿疹で皮膚科でステロイド使ってから調子が悪い頭皮と薬が層になってる薬を懸命に取っているのだけど、やっととれたと思うが地肌が前髪しかないあとは頭皮が厚くなってるどうしたらいいんだろう

薬がまだ付いているのかなとりあえず見た目はパッと見わからないと思うけど、よくよく触ってみると頭皮がヤバイストレスになる本当の頭皮になりたいんだけどどうすればいいんだろう

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2011年3月4日(金)
体重44.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

最近体重が50〜49?代
排便にもよりますが

活気のでる薬サインバルタの効果あり、片付け、洗濯等できるようになった
ただ途中覚醒が気になるけど途中覚醒してもtotal7時間位寝れれば、苦にならないと思う今日は7時間位は寝れたのでスッキリしてる感じ

脂漏性湿疹みたいなのと現在格闘してるのですが、デルモゾールGローションと言う塗り薬、ステロイドなんですが、これがまたヤバイもう皮膚科では治ったと言われたけど、薬が髪の毛に固まってなかなかとれない厄介な薬色々調べでホホバオイル購入したり、それで頭皮マッサージしてもだめ昨日テーィツリーオイルシャンプーを購入テーィツリーオイルも売っているけどかなり高い昨夜ティーツリーオイルシャンプーを試したウッド系の香りで頭皮の頭の油が溶けて気持ち良かった。あとは手作業でデルモゾールローションの薬はがし髪がロングなので大変今日はとりあえず頭の半分は綺麗にしました疲れたけどスッキリ久しぶりにホントの頭皮に出会えた
いいシャンプーと出会えて良かった

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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