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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年3月31日(木)
体重43.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

最近、活気でて普通に掃除や洗濯などできるようになってきた


けど体感幻覚が(゚Д゚)
髪の毛に何もないとみんなにいわれるのだが、毛玉みたいのができてる感じと、洗っていると頭皮がベロベロとむけてきてくる感じが(つд`)止まらない常に頭が痒くて、気になって気になって(-.-")凸辛い


彼氏に頭皮をみてもらってもなんにもなってないって言われるし、美容師の方にもみてもらった。

でも自分で感覚があるしフケもでるし髪の毛染めたいけど今頭皮の状態よくないから、染めれない


おかしくなりそうだ

明日精神科の先生いたら、受診してみようかな

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2011年3月30日(水)
体重43.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

-15.7キロ減生理6日目

15:10
体重43.7kg  

昨日は生理の量がハンパなかった

最近生理が子宮筋腫の為が出る時はハンパなく出てくる貧血に気をつけよう

ちょい立ちくらみするし((((゜д゜;))))


昨日はヒジキの生が欲しかったんだけどスーパーになかった(/_;)


でも今日はまぁ量的に少なくなってきたので、なるだけ、食生活に気をつけようっとでも不正出血とかじゃなくって良かった


今日も活気あり、洗濯掃除こなし、買い出し行く

最近晴れてるから気持ちよい


朝=6枚切り食パン170kcal ブラック珈琲
昼=お菓子200kcal ブラック珈琲 カロリーオフ豆乳い30kcal

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-15.7キロ減生理6日目

15:10
体重43.7kg  
-15.7キロ減生理6日目

昨日は生理の量がハンパなかった

最近生理が子宮筋腫の為が出る時はハンパなく出てくる貧血に気をつけよう

ちょい立ちくらみするし((((゜д゜;))))


昨日はヒジキの生が欲しかったんだけどスーパーになかった(/_;)


でも今日はまぁ量的に少なくなってきたので、なるだけ、食生活に気をつけようっとでも不正出血とかじゃなくって良かった


今日も活気あり、洗濯掃除こなし、買い出し行く

最近晴れてるから気持ちよい


朝=6枚切り食パン170kcal ブラック珈琲
昼=お菓子200kcal ブラック珈琲 カロリーオフ豆乳い30kcal

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2011年3月28日(月)
体重43.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

生理5日目でやっと普通の量になった

今までちょろちょろしかなかったから、不安だった

何かの薬の影響かストレスか(?_?)

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2011年3月26日(土)
体重43.8kg

踏み台昇降

未記入

VAAM

未記入

漢方 防已黄ギ湯

未記入

腹 8分目

未記入

揚げ物食べない

未記入

水2L

未記入

便通

未記入

納豆毎日

未記入

生理中なのでか、何故かちょいむくみ気味
でも生理がきても43?台をキープしている

良いことだ

最近、肩こりになりそうな気配以前肩こりがひどく辛くって泣いちゃった事があった

そうならないように、本日もゴムストレッチテレビを見ながら


生理3日目だが量が少なすぎる子宮筋腫があるので量的に波があるひどいとタンポン+夜用ナプキンで2時間もてばいい方まだ今月はここまで到達していのだいつ、量が増すのかわからないので怖いマメにチェックしていますが…

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2011年3月25日(金)
体重43.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

今日朝から久しぶりに天気で気持ちよいなぁと感じた

布団干し、洗濯、お掃除、買い出し

以前の私なら、考えません(o^_^o)

元気がでてきていい感じ

また災害に遭った宮城と水戸の家人に昨日送った食材が本日着いたと、連絡がありびっくり

遅れるって言われていたけど、1日でついちゃったヾ(^▽^)ノ


何が好きかわからないので、沢山色々送った


喜んでくれるといいけど

今日はお風呂上がりに、肩こり予防にゴムストレッチしよう


今月43?台まで減量できると思わなかった。食材の選びや間食もきちんと守られていたからだろう


43?台キープしていきたい

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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