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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年5月3日(火)
体重41.2kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入
-17.9キロ減生理H

ピンキーの皆様おはようございます

こちら静岡は曇りちょっと肌寒い

でもすっきり起きれ気分も('-^*)ok

今日は何をしようかなぁポスト荒らしが激しいので警察署にでも行こうかと考え中です夜間の一人歩きとか怖くてできません防犯ブザーもついでに買ってこようかないざという時、声がでなかったりするから学生の頃マジでおそわれそうになったし

今はおばばだけど、不安ストーカーにつきまわせられたりで怖い


ところでまだ生理が続いてます。やっぱり変かなぁちらっとだけですが(≧∀≦)何かしらしてないとまだ普通のパンティーが履けません

今月の婦人科受診で聞いてみます

ではでは良い休日を皆さんお過ごし下さい。お出かけの準備をしたいと思います

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2011年5月2日(月)
体重41.5kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
-17.6キロ減生理G

ピンキーの皆様おはようございますこちら天気が良く昼間27度まで上がる予定らしいです

最近便秘っぽくすっきりでなく今朝は体重少し増えていた

まぁ目標クリアしたし、激太り前みたいにしなきゃいいかって感じです

生理が以前は7ですっきりなくなっていたのにここ何ヶ月間凄く長いんですよ私だけ何かの病気なのかなぁ婦人科予約してるので、今度先生に伝えるつもりです


ひとりで悩んでもしょうがないですからね

昨日夜ストレスがたまってたまってどうしようもなかった甘いもの食べて外の空気をすったりしたけど、バットしなくていつもより早起きになっちゃいました

ストレス発散できるといいんですけどね

コメント(1)

2011年5月1日(日)
体重41.1kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

×

納豆毎日

○
-18キロ減生理F

ダイエットピンキーの皆様おはようございます

今日静岡は雨ですが、良くねむれたので気分はいいです

生理F日目に突入しました。まだちらっと残ってます。あと数日で引くかなぁ〜

昨日は生理のピークも終えたので、キラキラ期突入で、夜顔パックしてねてみました。至って肌トラブル目立つ所なしパックの効果あり、毛穴の汚れが落ちてる感じあります見た目凄く感じます今朝は贅沢にSK2のマスクをしようかと思ってます。キラキラ期にお肌のお手入れを充分にしてあげると、1ヶ月かなり違いますよ(o^_^o)おすすめです


お肌が綺麗であれば、何を着ても綺麗にみえると、ハタチ位にお化粧の美容部員さんの言っていた言葉が今になり、わかります。年を重ねたって事ですが(≧∀≦)


みなさんもキラキラ期の時は特に代謝が活発になってるのでダイエットやお肌のお手入れをしてやって下さいね


私はダイエットはもう目標クリアしてますので、あとは体力作りだけです(=_=;)


昨日はパチンコで買ったのでケーキに替えてもらいそれが朝食です


朝…ブルーベリーチーズケーキ ブラックコーヒー
昼…お菓子100kcal ブラックコーヒー
夜…玄米入りご飯のワカメおにぎり、鳥手羽もとの醤油あぶり、納豆、新玉ねぎとワカメとイワシのサラダ

就寝前…精神的に苦しくなるケーキを食べ入眠す

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2011年4月30日(土)
体重40.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○
-18.2キロ減生理中

おはよーございます
晴れて気持ちよい朝ゆっくり眠れました

生理の量もだいぶ減ってきて、キラキラ期突入ですかね(^-^)v

お肌のお手入れも怠りないように、きちんとやってます

キラキラ期にやっておくのとやらないのでは違いますから生理がきた日から顔のマスクは毎晩続けております。

最近、SK2に加えてアボカドエッセンスいり化粧水をたっぷり顔やら体に塗りまくってますどうやらがざがざした所がなくなるので保湿には私にはぴったりですちょうど肘がガサガサしており塗るだけでガサガサがなくなる毎晩顔やら体に塗ってますなかなかのお気に入り


今日は冷蔵庫に人参しかないので食材調達しにお出かけです車なんですけどね(≧∀≦)


筋肉少しつけなければ

朝…クリームパン119kcal ブラックコーヒー
昼…お菓子150kcal ブラックコーヒー
夜…玄米入りご飯、納豆、新玉ねぎとワカメとイワシのサラダ、きりこんぶの炒め物

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2011年4月29日(金)
体重40.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
-18.3キロ減減り続けてる

昨日はお友達達とお散歩息切れした

3キロ位しか歩いてないけど、私にはかなりの運動だったみたい


その後コッテリツケメン食べたんだけど、かなぁり量が多くてお腹一杯完食した


そのため夜は何も食べなくて、眠気の方が強く久しぶりに24時前に寝た。

12時間以上は寝たかなぁ


その為か体重が減っている40キロ以下にならなきゃいいか位に考えているけど


すっきり目覚めたから気分もいい天気もいいし、やっぱり運動不足だなぁと感じた


朝…クリームパン119kcal ブラックコーヒー
昼…お菓子200kcal
ブラックコーヒー
夜…玄米入りご飯、餃子5個 新玉ねぎとワカメとイワシのバジルサラダ
寝る前…プリン

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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