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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年5月20日(金)
体重40.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

生理極少量

11:51
体重40.8kg  
生理極少量

ピンキーの皆様こんにちは

今朝も良い天気で気持ちよいです

何か家の掃除でもしようかと思いましたが、洗濯もたまってないし、とりあえず外の空気を吸いつつ、提出書類を職場へ持って行きました。


今日も外で友達と遊ぶ予定夕方まで遊んだら、何しようかなぁ

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19日生理

01:14
体重41.1kg  
19日生理

こんばんは
最近更新するのが遅い時間帯になっちゃう

19日〜生理始まる予定より早いような気がする(^_^;)まぁ痩せてきたので 生理が来なかったらどうしよって考えたけどね♪大丈夫だった

ちょっと心配だったから良かった


あまり空腹にならず暮らしてる 食欲はあるんですがそこまで食べ物に執着しなくなりました。


いいことですね♪マウンテンバイクで体力つけよう
ウエスト引き締めたいと思います。

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2011年5月18日(水)
体重40.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

18日分日記

今日は気持ち良い天気だったね♪


精神科受診と友達とカラオケ&お茶してきました。

楽しかったです。久しぶりに演歌を歌ったり天城越えとか。サザンだったり、エバのオープニング曲だったりとにかく楽しい日でした

少しはエネルギー消化したかもしれないけど これ以上痩せなくて良いんだけど(^_^;)

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2011年5月17日(火)
体重40.5kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

こんばんは(^_-)

本日はパチンコに行ってました。結果はまんまり良くなかった。ここ最近良かった運が逃げていったのかもしれません。

まぁそれほど投資したわけではありませんが、今月は今の所プラスです

髪の毛をもう時期染めたいので資金はたまりました(^o^)


明日は精神科受診予定です。早めに休もうっと。あんまり元気がないような気がする(^_^;)

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2011年5月16日(月)
体重41.0kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
-18.1キロ減

昨日はマウンテンバイクで一時間程運動職場までいったりしてきました夕方の風がなんとも気持ちよい


本日も夕方からマウンテンバイクかウォーキング少しする予定。


あくまでも体力作りの為でこのままの体重をしていきたいと思います


明日は友達と岳の映画鑑賞予定です。楽しみだけど腰いたくなっちゃうんですよね


これも体力つければ痛くならないのかなぁ

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2011年5月15日(日)
体重41.1kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入
-18キロ減

ピンキーの皆様こんにちは

昨日は寝不足のためマウンテンバイク動かそうと思ったけど、動かせずじまいでした


今日は自分の職場まで夕方行ってこようかと思ってます


休職中の為誰かにあったら嫌ですがだいたいの時間がわかりたいので復帰できたら晴れた日は車ではなくマウンテンバイクで通勤しようかと思ってます


昨日は体重かなり落ちすぎて寝ていられないくらい、腰骨が布団に当たって痛い思いをしてましたが、今日は11時間も良く眠れました


晴れて気持ちよいのでお洗濯やら片付けに、今日は励もうかと思います

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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