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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.踏み台昇降実行率6%6%
2.VAAM実行率3%3%
3.漢方 防已黄ギ湯実行率5%5%
4.腹 8分目実行率99%99%
5.揚げ物食べない実行率90%90%
6.水2L実行率100%100%
7.便通実行率90%90%
8.納豆毎日実行率23%23%
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日記

2012年8月2日(木)
体重42.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

×

納豆毎日

×

増えた

09:33
増えた

ピンキーの皆様おはよーございます♪


毎日暑くて化粧してもすぐに崩れてしまい困ってます毛穴も開くし夕方には化け物になってしまう(泣)皆さんは、崩れないように何か対処していますか先日あまりにも化け物になってしまうので、ボディショップのティーツリーエキスが入っているメイクアップベースを購入いたしました。が効果は感じられず何回か使用しないとダメなのかな保湿、乳液はケチらず使ってますが、何かいい方法やオススメ商品があったら是非教えて下さい(泣)!!


食道炎は治りかけてる自身があったので昨日の昼間とんかつ弁当を食べてみましたそしたら、夜になってもお腹が空かず、喉に詰まった感じが私にはまだ揚げ物は早いみたいですでも野菜炒めや柔らかいご飯も食べれるようになってきました今朝はカロリーメイトもどきを食べてお薬が詰まらないように、一錠ずつ飲んでみました喉に違和感がありません少し食べ物注意です


少し栄養も取れて体重も戻ってきました。安心痩せすぎだと妹や母に言われて何か大病でもあるのではと言われてましたので自分でも心配してました


皆さん暑いので水分取って下さいねお塩も水分取らないと熱中症やら膀胱炎などかかりますから一応ナースからのアドバイスです

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2012年7月24日(火)
体重41.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
さらに痩せた


こんばんは
ピンキーの皆様


数日前から何か食べると食動と胃がムカムカして、ウィダインゼリーもどきを食べてカロリー摂取してました


ゼリーだから満腹感なく、野菜ジュースで補っていたり


つわりみたいだなァ
と思ったり(>_<)


今朝病院に行ったら、食動炎と言われて、胃薬処方されました。


昼に消化の良いもの食べてねっと先生に言われうどんを小さいのを食べたら胃が重くなってしまい速攻薬を飲みました

妹にも痩せたねと言われ、少し肉つけないとと思っています(p_-)


病人みたいと言われちゃう


ゼリーは大量に買って来ました。皆さんも風邪ぐずりの副作用に注意して下さいね

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2012年7月23日(月)
体重42.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
太れない


ピンキーの皆様おはよーございます


仙台は曇りでまだ梅雨明けしてなく、気持ち悪いですスッキリした空気を早く吸いたいな


最近、更新が後回しになってますが、時間ある時にメモメモしておかないと


つい最近43キロまで太れたと思ったら、また今朝は42キロ台いいのか、悪いのか??ちょっと不安


でも色んな病院も行ってるし、どこか痛むとかないから、大病ではないとは思うのですが


ただ脇汗が凄いです肩こりもあり病院から葛根湯の漢方をもらい毎日のんでますそれから、手足はいつもポカポカ、脇汗が凄いでるでるティッシュで拭いてます



そのせいかなぁ体重が、もう少し増やそうと思っても増やせません。。結構食べているのですが(゚-゚)


ランチにラーメン&ご飯等食べてます。でもランチにこんだけ食べると夜はガッツリ入らないですね(笑)


年のせいかな(泣)

まぁ70キロ近くからのダイエットなので、嬉しい悲鳴ですが(p_-)


梅雨明けしたら、デジパかけに行こうしばらく何年かかけてないから、クルンとしたいです待ちどうしいな♪

コメント(2)

2012年6月21日(木)
体重42.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

×

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
いつの間に痩せてた


ピンキーの皆様、ご無沙汰です


しばらく更新する時間もありませんでした


静岡〜仙台に引っ越ししてきて、3ヶ月たとうとしてます。が、お水、空気が合わず、気管支肺炎やらカンジタにかかり、まだ治療が必要な状態です


最近、朝昼晩のどこか、がっちり食べてしまうと、他はあっさりしたもので充分になっちゃいました特に外食とかは、カロリー計算せず、食べ放題昼に行ってきて、夜は入らなくなるのでパンやバナナ一本に済ませています


特に野菜のシャキシャキ感が好きなので、サラダはだいたい毎日取ってます


最近はまっているのは、サラダにごま油適量と塩を軽くふり食べるのが凄い好きです


香りも良く生野菜がおいしいく食べれますょ


最近Gパンがベルトなしだと下がってくるなぁと思い体重を測定してみましたちょっと痩せすぎてるのでもぅちょっと食べてもいいですね

コメント(2)

2012年3月9日(金)
体重45.2kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんにちは(。・_・。)ノ


天気がいまいちですね今日はチャリでショッピングモールまで行きそこから、地下鉄にのり、コンタクトを作ってきます度数がもうあわないので見えなくなってきたので


最近チャリで運動しているせいか、体重も下がり傾向です(^-^)v


でも今日は外食になるから気を付けないとな

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45歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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