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ダイエット日記 > 由梨絵さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カロリー計算をする実行率100%100%
2.一日1000kcal以内実行率50%50%
3.間食禁止実行率75%75%
4.夕食はサラダのみ実行率0%0%
5.夕方6時以降は食べない実行率71%71%
6.なわとび実行率57%57%
7.ウォーキング30分実行率100%100%
8.モムチャンダイエット実行率71%71%
9.リンパマッサージ実行率83%83%
10.骨盤ストレッチ実行率100%100%
11.腹筋50回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年11月23日(火)
体重49.7kg

カロリー計算をする

○

一日1000kcal以内

○

間食禁止

○

夕食はサラダのみ

×

夕方6時以降は食べない

○

なわとび

○

ウォーキング30分

○

モムチャンダイエット

○

リンパマッサージ

○

骨盤ストレッチ

○

腹筋50回

○


今日は、タイトルどおり観てきましたよ♪
生翔平くんはかっこよかった^^
ついでににっしーも(笑)
二刀流半端なかった
帰りにパンフレットと翔平くんの生写真買ってもう満足です。

明日はjunon買わねば!


てか、一日のカロリー1000以内にしたら減ってきました。
やっぱあたしの体にはストイックなダイエットしか合わないみたいです…(泣)

でも、昨日ウエストと太もも測って今日も測ったら細くなってた!

しばらくはこの方法を使っていこうと思いました。


さて、今日は11時になったら寝るつもりです。
おやすみなさい

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2010年11月16日(火)
体重50.1kg

夕方6時以降は食べない

○

モムチャンダイエット

○

ウォーキング30分

○

なわとび

○

一日1000kcal以内

○

リンパマッサージ

○

間食禁止

○

腹筋50回

○

8YES!

00:00


本日は全てクリアいたしました!(^∀^)
やったね☆

でも、体重が…

やっぱり一食分の量が多いのかしら。

よし!
明日から朝はガッツリ食って昼はヘルシーなものにしよう!

頑張りますぜ。




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2010年11月15日(月)
体重50.2kg

夕方6時以降は食べない

○

モムチャンダイエット

○

ウォーキング30分

○

なわとび

×

一日1000kcal以内

○

リンパマッサージ

○

間食禁止

○

腹筋50回

○


今日は午後から雨が降ってたから、
なわとびできなかったよー(泣)

てか体重が変わらない事件。
やっぱり大豆類摂取するべきか。

低カロリー高たんぱく質ってよく分からない。

あとで調べよー。


でもね、とりあえず今は
細くしたいとこ細くしてから体重を落としていきたいと思う。



ああ。お腹減ったな。
思えば13時30分以降なにも食べてないわ…。  

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2010年11月14日(日)
体重50.2kg

夕方6時以降は食べない

○

モムチャンダイエット

○

ウォーキング30分

○

なわとび

○

一日1000kcal以内

×

リンパマッサージ

○

間食禁止

未記入

腹筋50回

○


またもや大失態(泣)

さっき書いたやつ消しちゃったー

ってことでまたかきます。

うーん。今日はねー頑張った!
とりあえず間食んとこは微妙だが…(笑)

てか、最近SPECはまりました。
昨日は、2話の途中から前の金曜やってたとこまでずっと見てました。

そんでもって、昨日はローソンへチケット取りに行きました。
『SAMURAI 7』のね!
翔平くん見たさに購入してしまいました。

お一人様だけんどそんなの関係ない(笑)

翔平くんごくせんのときから比べたら、今めっちゃ演技上手くなってるから見るの楽しみ^^

ついでに演技の勉強もしてきます。

でもとりあえずダイエットがさきか!


では、GOOD NIGHT

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2010年11月13日(土)
体重50.6kg

夕方6時以降は食べない

×

モムチャンダイエット

×

ウォーキング30分

○

なわとび

×

一日1000kcal以内

×

リンパマッサージ

×

間食禁止

×


今日はパソコンからの更新です。
てかやってしまったよ…わたしは……

また増えてしまった(泣)

本当わたしは愚か者だあ!

てことで、ダイエットルールも新しく変えました。
ちょっと厳しいかもだけどあたしには厳しいぐらいが丁度いいと思っときます。

はい。

さて、明日も忙しくなりそうです。


ではおやすみなさい^^

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24歳 女性 身長:159.0cm

本気ダイエット頑張ります!

目指すは、1月までに−5キロ!!
2010年11月11日スタート
開始時49.0kg
+0.7kg
現在49.7kg
あと4.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

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40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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友梨
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170.2cm 74.0s

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160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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