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ダイエット日記 > meruさんのマイページ

日記

2010年11月29日(月)
体重42.2kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

00:00

朝:ご飯、味噌汁、鮭、白菜の煮物、リンゴ半分

昼:すた丼(1300)

12時間たっても胃がもたれてます…
一応7キロは歩いたり走ったりした

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2010年11月28日(日)
体重42.0kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

14日目

00:00

朝:ご飯、鮭とキノコのバターホイル焼き、エビチリ、味噌汁、リンゴ半分

昼:はるさめのやつ、ビスコ

生理前だから減らないのはしょうがないか

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2010年11月27日(土)
体重41.8kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

00:00

朝:納豆ご飯、目玉焼き、豚汁、リンゴ半分

昼:おにぎり、一口アップルパイ

コメント(0)

2010年11月26日(金)
体重41.6kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

00:00

朝昼:ご飯、目玉焼き、ししゃも6本ぐらい、味噌汁、サラダ、リンゴ半分、パン(60)

夜:ネックス

この食生活はよくない!

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2010年11月25日(木)
体重42.0kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

00:00

朝:ご飯、アジの干物、しょうが焼き、ローストビーフ、味噌汁
昼:炊き込みご飯、パン(180)プリン(120)
夜:ダイエットコーラ

今日は我慢できない日だったから朝昼食べ過ぎました…

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20代後半 女性 身長:150.0cm
40キロぐらいになったのに体重計に乗らない生活してたら、あれよあれよという間に体重増加(;_;)

8月に沖縄行くんで、2ヶ月でもとに戻したい!


食事制限だけじゃキツイしすぐリバウンドするんでストレッチとか取り入れます
2010年11月11日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -1.2%
現在45.4kg 21.8%
あと6.4kg
目標39.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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