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ダイエット日記 > meruさんのマイページ

日記

2010年12月15日(水)
体重42.7kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

31日目

00:00

朝:ご飯味噌汁、鳥むね肉の味噌焼き、マグロの刺身、リンゴ半分

昼:チョコのお菓子300kcぐらい

意識が低すぎる
そして生理来ない…そんな過激なダイエットしてないんだけど

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2010年12月11日(土)
体重43.4kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

27日目

00:00

朝:ご飯味噌汁、ブリの煮付け、ほうれん草のおひたし

昼:インスタントラーメン、ドーナツ4こ

ひーだんだんふえてく!

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2010年12月10日(金)
体重43.2kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

26日目

00:00

朝:キムチ鍋しめは中華麺
夜:0キロカロリーゼリー

なんか体重ダイエット始めた頃より増えてんじゃん
整理こないし下腹部はなんか張ってるし最悪

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2010年12月9日(木)
体重43.2kg   体脂肪率21.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

25日目

00:00

朝:ご飯味噌汁鮭

昼:タンメン、フライドチキン

夜:飲み会

飲み会続きで体重図れてなくて食べたもの記録もできなくてやばす
気を引き締めていきます!

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2010年12月5日(日)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

おやつは150kcalまで

未記入

21日目

00:00

朝:ご飯、味噌汁、ほうれん草の炒めもの、煮魚、サラダ

昼:レモンパイ、牡蠣のおじや、ジェノベーゼパスタ

夜:エビチリ、ローストビーフ、むね肉のやつ、ブロッコリー

間食:チョコパイ、セブンのフロマージュ、ジャガイモひとつ、くさだんご三個


こんなに書いたの初めて
そりゃ体重増えるわ
明日も飲み会だけど朝昼少なくして頑張ろ…

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20代後半 女性 身長:150.0cm
40キロぐらいになったのに体重計に乗らない生活してたら、あれよあれよという間に体重増加(;_;)

8月に沖縄行くんで、2ヶ月でもとに戻したい!


食事制限だけじゃキツイしすぐリバウンドするんでストレッチとか取り入れます
2010年11月11日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -1.2%
現在45.4kg 21.8%
あと6.4kg
目標39.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

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28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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