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ダイエット日記 > meruさんのマイページ

日記

2011年1月7日(金)
体重42.2kg   体脂肪率22.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

○

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

52日目

00:00

朝:
豆腐の味噌汁
ごはん(160)
ほっけ半分
豚しゃぶ4枚
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
かっぱえびせん1本

今日で冬休み中のバイトおわりー
しかし来週からテストが始まるという…


昼:
ドーナツ4こ(800ぐらい?)
いやーこれなら定食屋行った方がましだわ



バイト終わって嬉しすぎる!!!

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2011年1月6日(木)
体重42.4kg   体脂肪率23.0%

総摂取cal1300まで

○

7時以降たべない

×

体重は飲み会してもちゃんと測る

○

食べたもの書く

○

お腹が空いたら食べる

○

51日目

00:00

そいえば成人式まであと一週間もなかった


朝:
カレーうどんお椀2杯
フレンチトースト1枚


昼:
ブラックコーヒー


これからまつげ長くしてきます



夜:
しじみの味噌汁
ほうれん草のおひたし

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2011年1月5日(水)
体重42.8kg   体脂肪率22.0%

総摂取cal1300まで

未記入

7時以降たべない

未記入

体重は飲み会してもちゃんと測る

未記入

食べたもの書く

未記入

50日目

00:00

朝:
ごはん(170)
味噌汁
カレー
一口ハンバーグ
えのきのおひたし


昨日は体重がすごくて目の前真っ暗になりました(^^)

昼:
生ドーナツ(224)
80kcalのやつ


夜:
ランチパック2まい
フライドチキン
カレー(400ぐらい)
もち






明日はまつげエクステしようと思います。

コメント(0)

2011年1月4日(火)
体重43.4kg   体脂肪率22.0%

総摂取cal1300まで

○

7時以降たべない

×

体重は飲み会してもちゃんと測る

○

食べたもの書く

○

49日目

00:00

朝:
ごはん(250)
卵入り味噌汁
揚げ出し豆腐

500ぐらい?


間食:
栗の和菓子ひとつ
干し梅


夜:
ごはん(170)
ごはんの上に少しカレー
小籠包2こ
一口鶏肉2こ



年末年始はヤバイぐらい食べました
これから気を引き締めていきます!
とりあえずバイト一日目でくたくた…あと3日がんばろう…


体重が…

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2010年12月31日(金)
体重42.8kg   体脂肪率23.0%

総摂取cal1300まで

×

7時以降たべない

×

体重は飲み会してもちゃんと測る

○

食べたもの書く

○

48日目

00:00

朝:
味噌汁
納豆(100)
ごはん(150)
餃子三個(130)

430


昼:
ベーグル2/3(180)

610

食欲を抑えるには緑茶がぶのみすればよいのだ

家族と買い物にいってジーンズ買いました!ユニクロだけど…
自分の身長からして58.5っていうのはまぁ妥当なんだけど56穿けるようにしたい!

てことで来年の目標は
・資格取得のために猛勉強する
・ウエスト56ジーンズをはけるようにする
・自分に素直になる
ですかね(*^_^*)


間食:
オルビスプチシェイク(110ぐらい)


夜:
中華オードブル
おさしみ
甘栗
みかん

腹が破裂しそうだ

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20代後半 女性 身長:150.0cm
40キロぐらいになったのに体重計に乗らない生活してたら、あれよあれよという間に体重増加(;_;)

8月に沖縄行くんで、2ヶ月でもとに戻したい!


食事制限だけじゃキツイしすぐリバウンドするんでストレッチとか取り入れます
2010年11月11日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -1.2%
現在45.4kg 21.8%
あと6.4kg
目標39.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

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28歳 女性 
160.0cm 43.5s

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30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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