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ダイエット日記 > ゆゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング1時間実行率40%40%
2.間食をしない実行率69%69%
3.腹八分目実行率70%70%
4.お通じ実行率69%69%
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日記

2012年6月14日(木)
体重64.4kg   体脂肪率40.2%

ウォーキング1時間

×

間食をしない

○

腹八分目

○

お通じ

○

報告まで

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2012年6月13日(水)
体重64.2kg   体脂肪率40.3%

ウォーキング1時間

×

間食をしない

×

腹八分目

×

お通じ

○

体重報告まで

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重64.0kg   体脂肪率40.2%

ウォーキング1時間

×

間食をしない

○

腹八分目

○

お通じ

×
30日目
30日目

朝食
ご飯      120g      192kcal
ベーコンエッグ 1個       160kcal
               計352kcal


昼食
ラーメン    1個       432kcal
               計432kcal




夕食
ご飯      120g      192kcal
から揚げ    4個       340kcal
サラダ     少々       9kcal
                計541kcal  
               合計1325kcal




( -。-)すぅーー・・・ (o>ロ<)oこんばんわぁ〜〜


今日は寒かったですねぇ。。。
雨も一日降ってましたし、暖房に何度手が伸びたことか。。。
でも、6月なんですよね。。
グッッと我慢しました。


週末に、実家に里帰り予定。
これ以上、体調が悪くならないよう早く寝ます


ではファァ (*´0`)ゞoO オヤスミィ・・



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2012年6月11日(月)
体重64.0kg   体脂肪率40.3%

ウォーキング1時間

○

間食をしない

×

腹八分目

○

お通じ

○
29日目
29日目
29日目

朝食
ご飯    100g     160kcal
納豆    1個      161kcal
エビチリ  5個      35kcal
ヨーグルト 40g      26kcal
            計382kcal


昼食
ご飯    130g     208kcal
入り玉子  1個      90kcal
ウィンナー 40g      142kcal
チーズはんぺん 1個    20kcal
            計460kcal


夕食
ご飯     100g    160kcal
サラダ    少々     13kcal
生姜焼き   2枚     260kcal
            計433kcal
           合計1275kcal




o( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)oこんばんわo( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)o


会社を早退して、アレルギー検査の結果を聞きに行ってきました。
う〜〜〜〜ん。。。。
すべてクリアだそうです。。。

何か1つぐらいヒットしてもよさそうなものを。。。

まぁ。。。良い事なんですけどね。

ただ諭吉が意味無く私の財布から飛んで行った。。。
彡(-_-;)彡ヒューヒュー 
もし財布が話せるならきっとこう言ってる。

僕は、レシートや領収書、カードを入れるものじゃなぁい
ってねil||li(つд-。)il||li

諭吉で分厚くしてみろぉ〜〜〜って言ってるに違いない。
(。・ω・)。_ _)。・ω・)。_ _)ウンウン

ごめんよ。。財布君。持ち主甲斐性なしで(ノд-。)クスン


頑張って宝くじ当てるから待っててねぇ〜〜って
でも、その時は新しい財布買っちゃうかもしれないけど。。。
[壁]ω・`)チラッεε゙(ノ´・ω・)ノタッタッタッεεチラッ(´・ω[壁]


では、この辺で 【寝室】*≧∀≦)ノ" オヤスミー♪

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2012年6月10日(日)
体重64.2kg   体脂肪率40.1%

ウォーキング1時間

×

間食をしない

×

腹八分目

○

お通じ

○
28日目
28日目

朝食&昼食
ハムベーグル    1個     488kcal
ヨーグルト     40g     26kcal
               計347kcal




夕食
蕎麦        1束     210kcl
               計210kcal
              合計724kcal




( -。-)すぅーー・・・ (o>ロ<)oこんばんわぁ〜〜


昨日のモリモリ食欲の結果が出てますね〜〜
増えてまっせぇ〜奥さん( ̄。 ̄ )ボソ…


体調が良ければ食べちゃうしね。。。
結果増えるしねぇ。。。(。-∀-)ニヒッ


昨日より調子が良く、ちょびちょび片付けを
一日中してました。

お布団干して、洗濯して気分爽快。
でも、草がね。。。
雑草って凄い。。その根性私に分けてほしいょ。。
根こそぎむしられても気が付けば
にょきにょき出てるし。。。
涼しかったし、太陽さんも出たり出なかったりで
草むしりには最高の気候だったので
ついつい夢中になりまして、お昼食べるの忘れた。。(=゚ω゚)ボー



毎年、トマトを植えているんですが、
これが良く身を付けてくれます。
そして食べきれなかったトマトが落ち、
次の年に芽を出してくれる便利なトマトが
今年もにょきにょきと育っていました。
草と間違えて引き抜くとこだった(A;´・ω・)アセアセ

今年も、トマトは買わずにすみそうです(^▽^ゞ。。。ぇヘヘ

先ほど書きましたように溜まっていた洗濯物を
ここぞとばかりに洗ったし、天気も良くないのにも
かかわらず、お布団干してるし、ベランダから
お庭までこれ以上どこにも干せませんってぐらい
賑やかな事になっていた訳ですよ。
そして、私は地面を這いつくばってる構図を
皆さん想像して下さいね。

道路から見たら誰も居ないと思われても仕方がなかった。
(。・ω・)。_ _)。・ω・)。_ _)ウンウン
そうだと思うけど、我が家の目の前で喧嘩するのもね。。
どうかと思うのよ。(´-ω-`;)ゞポリポリ
何故、我が家の前なのか。。なんでそこで立ち止まるのじゃ!

若いご夫婦さんだと思われる。
赤ちゃんを連れた 金髪のママらしき
ご婦人が、旦那様だと思われる男性を
怒鳴り散らしてるのよ。
金髪ママがかなり怒っているらしく、
大きな声で罵倒。
蹴ってるし。。Σ(-`Д´-ノ;)ノ?!
原因は、旦那様の浮気らしいわよ。。奥さん ( ̄。 ̄ )ボソ…

聞いちゃいけないことを盗み聞きしてるようで
私、中腰のままその場で
待機状態40分間頑張りました(。・`ω・) キッ
あんよが。。。しびれて感覚ないし><

出るに出れない状態でしてね。。。。
浮気は悪い。。旦那様蹴られても仕方ないかな。。。
ただ、家でやってくれぇ〜〜( ┰_┰) シクシク 
他人に聞かれたくない内容だろうし、まさか
這いつくばってる人間に聞かれてるなんて思ってないでしょうしねぇ。。。
ご近所さんだろうしね。。。(´-ω-`;)ゞポリポリ
咳が出なくて良かった。。。
私に気づかれる事無く家路に向かったようですが、
わたくし、腰痛いです( ┰_┰) シクシク 

私、よく頑張ったナデナデ(o・_ ・)ノ”(ノ_<。)
自分で自分を褒めてあげたい気分です。


盗み聞きしたみたいで罪悪感がありますが、
それよりも、旦那様。
無傷で朝を迎えられるか、他人事ではありますが、
心配です。。[壁]_・)チラッ。。。゙(ノ・_・)ノスタスタッ。。。チラッ(・_[壁]

それでは、Zzz…[寝室]σω-`o)。o○ おやすみ〜♪

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40代後半 女性 身長:151.0cm
゚・(ノ∀<)・゚゚・アィター
リバウンドしました。

ダイエット開始!


ゆっくり焦らずマイペースでいきます。
2010年11月10日スタート
開始時70.0kg 48.0%
-5.6kg -7.8%
現在64.4kg 40.2%
あと4.4kg あと12.2%
目標60.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.5s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
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ぱー子
30代前半 女性 
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