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ダイエット日記 > 楓さんのマイページ

日記

2010年11月14日(日)
体重57.4kg   体脂肪率31.7%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

×

モミモミマッサージ

×

カロリー1500

○

誘惑2

00:00

遊びに出掛けてしまうと ルールが、守れないわ。
どうしましょ。

外食続きだわ

腰が痛い

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2010年11月13日(土)
体重58.0kg   体脂肪率30.3%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

×

誘惑

00:00

ご飯食べにいこ〜

って誘われたらダイエットしているから。。
なんて言って断る気は、更々ない。

で、お寿司五貫 うどんをペロリ

これから 多くなる忘年会みんなどうしていくんだろうなあ〜

さあ明日も!頑張って腹へっこめるぞ!!

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2010年11月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率31.4%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

×

なんで〜また体重増えてる。

結構夕飯ヘルシーなんだけどなあ〜

腹筋キツイわ〜
でも 頑張るぞ!
今日は、仕事だったんで 運動が、イマイチかなと思う。
でも眠い 明日は、早い出勤なんで寝よっと。

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2010年11月11日(木)
体重58.0kg   体脂肪率32.0%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

×

カロリー1500

×

体脂肪増えてるわ〜。

やっぱり昨日のケンタッキーか。。

昨日は、腹筋頑張ったんで筋肉痛だよ。

今日は、エアロビクス30分
朝食 野菜スープ
焼きそば 少し
雑煮 餅二枚
昼食
野菜スープ
ケンタッキー?ピース夕食
ご飯 少し
納豆
味噌汁
ポークソテー三分の二
1500カロリー以上かなあ〜カロリー計算出来ないわ。

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2010年11月10日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.0%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

○

たるんたるん

00:00
体重58.0kg  体脂肪率31.0%

なんとか、したいお腹のお肉

スッキリした身体になりたいよ〜。

今日は、腹筋50回 半身浴30分 歩行2時間。

明日も頑張るよん。

コメント(1)

マロングラッセ

00:00
体重58.0kg  体脂肪率31.0%

初日なのに。。

我慢出来なかった

マロングラッセの甘いこと甘いこと
焼き栗にしておけばよかたなぁ〜反省

明日も腹筋頑張らなくっちゃ

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
痩せたいのに、いつも根性がなく意思の弱さで続かないんです。
でも、ラストチャンスだと言い聞かせ頑張るわ
皆さんよろしくお願いします。
2010年11月10日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-2kg +2%
現在56.0kg 33.0%
あと8kg あと10%
目標48.0kg 23.0%

 

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156.5cm 54.1s

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