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ダイエット日記 > 楓さんのマイページ

日記

2010年11月22日(月)
体重57.4kg   体脂肪率32.1%

腹筋50回

×

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

○

夜勤

00:00

これから休憩時間に腹筋しなくっちゃ。

ん〜眠い

夜勤の間食は、我慢できませ〜ん

眠い(ρд-)zZZ

苛々だよ〜。

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2010年11月19日(金)
体重57.2kg   体脂肪率31.8%

腹筋50回

×

間食しない

×

半身浴30分

×

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

○

腰痛

00:00

腰が〜〜痛い

生理も始まり 間食しまくってしまった。

今週は、維持しましょ。

お腹が、痛い

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2010年11月18日(木)
体重57.4kg   体脂肪率32.4%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

×

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

○

間食

00:00

疲れた〜

身体が、重いよ〜

今夜は、早めに寝よっと明日も 早いっす。

お弁当をヘルシーにするの難しいよね。

何か 考えないと これじゃ維持だわ

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2010年11月17日(水)
体重57.6kg   体脂肪率31.6%

腹筋50回

○

間食しない

○

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

○

数字が、ほとんど変わらない。。。

やっぱり、年のせいか。。

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2010年11月15日(月)
体重57.6kg   体脂肪率33.5%

腹筋50回

○

間食しない

×

半身浴30分

○

モミモミマッサージ

○

カロリー1500

×

間食

00:00

ポテチうまし

結果は、自ずとついてきた

さあ 夜勤出勤です。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
痩せたいのに、いつも根性がなく意思の弱さで続かないんです。
でも、ラストチャンスだと言い聞かせ頑張るわ
皆さんよろしくお願いします。
2010年11月10日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-2kg +2%
現在56.0kg 33.0%
あと8kg あと10%
目標48.0kg 23.0%

 

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44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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161.0cm 58.2s

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160.0cm 57.1s

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