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ダイエット日記 > 梅千代さんのマイページ

日記

2010年11月10日(水)
体重61.5kg   体脂肪率32.6%

1日1回は20分以上の運動をする

未記入

深夜の晩ごはんは禁止!

未記入

久々に体重や体脂肪を測定してびっくり!

いや 自覚はあったのですが
(なんとなく体型がヤバいなと・・・)
体重より体脂肪にびっくり…o(゚◇゚)o…

ホンマに脂肪ばっかりやん!!

こりゃ やっぱり運動せんとねぇ〜

母からもらった「レッグマジック」が
再び活躍しそうです。

あと 入隊して三日で辞めた
ビリー隊長のDVDも・・・
いきなりはハード過ぎるので
ストレッチから始めようと
思います。

がんばれ私!
今日初めての食事は野菜たっぷりの豚汁(大)でした。

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40代後半 女性 身長:163.8cm
こんにちは!
仕事の関係で皆様とは昼夜逆転の生活を長年続けております。年齢のせいもありだんだんと痩せにくい体になっているのを実感します。
独身の頃から比べると10?も太りました。腰痛持ちにもなったし やはり太りすぎなのと運動不足なのとで体に影響が出たのでしょうね・・・
とりあえずは深夜 仕事が終わってからの晩ごはんは食べないようにすることから始めます!よろしくお願いします。
2010年11月10日スタート
開始時61.5kg 32.6%
-0.9kg -2.5%
現在60.6kg 30.1%
あと6.8kg あと7.1%
目標53.8kg 23.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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60代前半 女性 
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女性 
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みーさ
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友梨
20代後半 女性 
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