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ダイエット日記 > 梅千代さんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1回は20分以上の運動をする実行率60%60%
2.深夜の晩ごはんは禁止!実行率60%60%
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日記

2010年11月25日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.1%

1日1回は20分以上の運動をする

×

深夜の晩ごはんは禁止!

○

昨日は

00:00

深夜 食べなかったよ〜!
朝も爽快!!やっぱり食べて寝るのはいかんよね!

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2010年11月24日(水)
体重60.8kg   体脂肪率31.5%

1日1回は20分以上の運動をする

○

深夜の晩ごはんは禁止!

×

晩酌・・・というか 昼過ぎにご飯を食べて 仕事が終わるのが深夜過ぎ・・・
お腹が空いて当然だよね↓

仕事中は当然食べられないし 帰る車の中でおにぎりか何か食べたほうが良いかも。

で 帰ってメイク落として寝る!

これだ〜o(^-^)o

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2010年11月23日(火)
体重60.7kg   体脂肪率30.2%

1日1回は20分以上の運動をする

○

深夜の晩ごはんは禁止!

○

50kg代になりません(>_<)
グラフで見たらずいぶん減ったみたいなんだけどなぁ(笑)

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2010年11月21日(日)
体重60.9kg   体脂肪率31.6%

1日1回は20分以上の運動をする

×

深夜の晩ごはんは禁止!

×

忙しい週末になんで来るのだお前は?

予定では先週半ばではなかったのか?

今日は休みだからいいけどさぁ

でも 痛いから一日家でじっとしてることにするよ

・・・というわけで生理になった梅千代でした

コメント(0)

2010年11月20日(土)
体重61.1kg   体脂肪率30.3%

1日1回は20分以上の運動をする

○

深夜の晩ごはんは禁止!

○

今から仕事です

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40代後半 女性 身長:163.8cm
こんにちは!
仕事の関係で皆様とは昼夜逆転の生活を長年続けております。年齢のせいもありだんだんと痩せにくい体になっているのを実感します。
独身の頃から比べると10?も太りました。腰痛持ちにもなったし やはり太りすぎなのと運動不足なのとで体に影響が出たのでしょうね・・・
とりあえずは深夜 仕事が終わってからの晩ごはんは食べないようにすることから始めます!よろしくお願いします。
2010年11月10日スタート
開始時61.5kg 32.6%
-0.9kg -2.5%
現在60.6kg 30.1%
あと6.8kg あと7.1%
目標53.8kg 23.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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友梨
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ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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