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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年11月12日(金)
体重52.4kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

昨日は飲み過ぎたので

00:00
体重52.4kg  体脂肪率24.3%
昨日は飲み過ぎたので

やっぱり体重増〓
お昼ご飯は作りました
野菜たっぷりでお腹いっぱいメニュー

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夕食で

00:00

アイスバー食べまくりました
おいしかった(^O^)
まぁ明日からきっと生理だからストレス溜めません〓

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2010年11月11日(木)
体重51.7kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

停滞期

00:00
体重51.7kg  体脂肪率23.6%

はいったような気がします
一定ラインから減らない!!あれの前だからと信じてがんばります
でも今日は夜飲み放題...
前後調整しなくてわ

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夜は飲み放題のコースで
〓パインサワー
〓梅サワー
〓カルーアミルク
〓梅酒湯割
〓カシスウーロン
+コース料理
サラダ
枝豆
えびせん&ポテト
唐揚げ
焼きそば

をガッツリ頂きました

昼間スポーツ大会で動いたとはいえちょっとハメ外してますね
幸い?お通じがあったので(お食事中の方申し訳ありません)
少しはリセットされてることを願いつつ...
明日は抑えなきゃ

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2010年11月10日(水)
体重51.8kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

年末年始に向けてもがんばります(;_;)
今アレの前なので痩せづらいのですが、なんとかキープは出来てます。
ウエストくびれるようにストレッチ!!
電車は爪先立ち☆
小さい努力が大事だよにぇー

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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