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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年11月22日(月)
体重51.8kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×
脂肪燃焼スープダイエット2日目

突入いたしました
今日はスープ&野菜の日なので、朝はもちろんお昼にもスープを冷凍させてもっていきます
それにプラスでキャベツ・トマト・キュウリのサラダとふかしいも
夜はボウリング!!燃焼してきます★

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2010年11月21日(日)
体重51.8kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○
まさかの

昨日からスープダイエット!!..のはずでしたが、夜に急遽焼肉いかなきゃになってしまい〓
今日からはじめました
スープ&フルーツの日ということで、
スープ2杯(チリソース・キムチ風味)
キウイ
お昼はいとこを遊園地に連れていったため駅弁です。
ひっぱりだこ飯にしました★
海鮮の方がマシかなと

がんばるぞ〜

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2010年11月20日(土)
体重51.5kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

作りました
でも一人暮らしじゃないから実際アレだけを中心にするのは難しいです
うまく応用していきたいと思います〓

コメント(0)

2010年11月19日(金)
体重51.9kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

勘違い

00:00

バイトだと思ってご飯食べて行ったら入ってるのは明日(つまり今日)というミスをしました

サラダとカップヌードルを食べましたが夜はお鍋なので、野菜中心で少し食べました
おもちやうどんは我慢!!朝ごはんにしておいしくいただきました〓

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2010年11月18日(木)
体重52.6kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

いってきちゃいました(^O^)(あっスイーツパラダイスです)
当然増えましたね
でも200gで収まったのはまだ良かったかも
..と、前向きに捉えつつ脂肪燃焼スープダイエットやってみよっかなと思います
やったことある人いたら効果とか教えてください

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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