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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年11月27日(土)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

油ものが多かった気が
特にお弁当が野菜少なかったですやっぱり自分で作らなきゃかな〓〓

夜は餃子の王将
肉とキャベツの味噌炒めで野菜意識
デザートのアイスを頼みそうになったけど我慢!!!!そこだけは褒めてあげたい

週末も気を抜かずがんばるぞ〜

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2010年11月26日(金)
体重50.9kg   体脂肪率22.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

すごいです
昨日はバイト前に
ごはん
みそ汁
こんにゃくピリ辛煮
キャベツ&椎茸炒め
を食べていったら減りました
バイト前に食べるときってなぜかすぐお腹いっぱいになります一人だから?
こんにゃくは残ったので朝も食べました〓
週末も気を抜かずがんばるぞ

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2010年11月25日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

あ〜あ

00:00

スープ飲み終わって体重減った〜!!
って喜ぶのもつかの間(;_;)
すぐに戻ってしまったやっぱりお昼に誕生会で食べすぎたかなぁ
今日はバイトあるので夕飯軽めでいっぱい動いてきます
あ〜、幸せなりたい

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2010年11月24日(水)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

いきなりガツン!!と減りました停滞期抜けたかな〓
ここで気を抜かないようにがんばります

今日はバナナ&スキムミルクの日ですが、どちらも家になかったため
納豆、ふりかけごはん、スープ(本だし入り)
で食べました
お昼は学校でサラダを買おうとおもいます

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2010年11月23日(火)
体重51.2kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○
燃焼スープダイエット3日目

昨日はオールでボウリングしていたために体重一気に減

でもこれは一時的なものなので、今日もスープをのんで励みます

野菜&フルーツの日
朝はスープ&ホットケーキ&サラダでしたがシロップやバターは使わず

お昼はスープ2杯(チリ)と梨・冷凍ミカン、キュウリのティックサラダ
せっかく痩せた分保てるようがんばります〓

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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