このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年12月2日(木)
体重51.9kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

パパの誕生日で行ってきました
ダイアナのモットー、こういうときは気にせず楽しみます!!ホルモン大好き

そのかわり今日は野菜中心、肉・油・炭水化物を控えめに★
帰りは少し手前の駅で降りて歩きます

コメント(0)

2010年12月1日(水)
体重51.2kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

昨日増えた分は少し多めに歩いたり、一駅先のバイトまで自転車で行ったり、野菜多め食でやや解消されました〓よかった

ですが...今日はパパの誕生日で夜は焼肉食べ放題なのです〓
朝・昼・明日の食事を抑えめにして、焼肉ばっかりではなく野菜をたくさんとるなど工夫(悪あがき)をしたいです

コメント(0)

2010年11月30日(火)
体重51.8kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

ツケが

00:00

一気に来たかな感満載
しかも昨日の夜お寿司を久しぶりだからって若干たべすぎたぁ
ピッタリ目の服を着て醜い身体を見つめ直します
今日は町田に行く用事があるからいっばい歩こ!!!!夜は少なめ!!!!!!

コメント(0)

2010年11月29日(月)
体重51.1kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

昨日は新宿で一日お買い物したり歩きました〓
お昼は予告通り?ベトナム料理のランチバイキング
生春巻とかフォーとかチェーとかたくさん食べれて満足
でも全体的に野菜が多かったです
食べたあとは苦しくて夜は抜き
朝に回してすき焼きうどんで食べました〜

お弁当も今日は作ったので、昨日の食べすぎをリセットしたいと思います★

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重50.9kg   体脂肪率23.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

少しずつですが体脂肪が確実に減ってきてるかなと
昨日の夜は
ロールキャベツ、ミニピザ4切れ、サラダで、ロールキャベツは1つにしてもうひとつは今朝に回しました〓

今日はこれから新宿でベトナム料理食べます
おそらくランチバイキングなので野菜中心に楽しんでくるぞー

コメント(0)

  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

一覧へ

 

みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!