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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年12月14日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

追加してみました
つい60回噛むの忘れがちなので気をつけなきゃ!
今日は合コンなのでおしとやかな演出も兼ねて

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2010年12月13日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

前撮り

00:00

してきました
でも!!!!鏡見て顔がパンパンことに気付いた
ホント最悪
今日から本気で取り組みます

夜、飲み食べ放題だけどぜっっったい!!食べすぎないようにする
一口60回
を新たにルールにいれようと思います〓

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2010年12月12日(日)
体重51.4kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

やっと終わった〜
一安心してすき焼き食べすぎたかも(´・ω・`)
ホントは今日、成人式の前撮りだから痩せておきたかったな
カメラさん頼みます!!

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2010年12月11日(土)
体重51.0kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

久しぶりに食べた
カーネルクリスピー大好きです
でもサラダを作って野菜も補うことも忘れず

今日はお腹の中がすっきり洗浄されました(^O^)☆

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2010年12月10日(金)
体重51.4kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

うーむ

00:00

朝イチで計れなかったせいかすこし増えてしまいました
今日は控えめにするぞ!!

でも朝アイス食べちゃった〓
午前中だからセーフ?

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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