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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2010年12月27日(月)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

最悪

00:00

たまっていたツケが一気に〓体脂肪(;_;)
今日と明日のバイトで減らそ!!

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2010年12月25日(土)
体重50.9kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

イブですが和の居酒屋さんでしたでもお料理おいしかった!!!!お酒は薄くて...だったけど
開始時間の関係で食べるのが遅かったですが、その分いっぱい歩きました桜木町綺麗だった!!

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2010年12月24日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

昨日は親戚のお家でパーティー
できるだけ野菜をいっぱい噛んで食べるようにしましたが..やっぱり少し増えました
今日も8時から桜木町でパーティーなので、それまでお買い物とかしていっぱい消費しなきゃ

みなさんも良いクリスマスを

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2010年12月21日(火)
体重50.7kg   体脂肪率23.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

わーい

00:00

いっぱい歩いてバイトしたかいあった
今日からパーティーが続くから気をぬかずがんばらなきゃ!

コメント(0)

2010年12月20日(月)
体重50.9kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

パパがお昼に買ってきて久々に食べました
チキンおいしい〓
野菜不足だったので夜は千切りキャベツたっぷり

今日は昼と夜自分で作ってしかもバイトなので抑えられそう
明日のパーティーのためにも調整しなきゃ★

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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