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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月2日(日)
体重50.8kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

昨日は父方、今日は母方の実家にいきます
うちは母方が韓国人なので料理が特殊日本のおせちと両方楽しめる

でも今日は振袖着て行くから控えめにしないとあとが苦しいし(成人式前祝いのときに懲りた)

とりあえずこれから近場に軽くお買い物いってきま

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2011年1月1日(土)
体重50.3kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

今年は絶対マイナス5kg!!!!
まずは年始からがんばりましょぉ

コメント(0)

2010年12月31日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

来年も引き続きがんばりましょぉ
みなさまよいお年を〜

コメント(0)

2010年12月30日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

未記入

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

飲みすぎ食べすぎはあさってにくる
この法則を
「あさってのジョー(条)」と名付けよう..

一駅手前からあるこっかな〓

コメント(0)

2010年12月29日(水)
体重50.6kg   体脂肪率22.9%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

かなり飲みました
そして...出しました(^O^)←すみません

この体重減は一時的なので気を抜かないようにせねば
今日は夜日高屋食堂いくらしいので良さそうなもの選びます

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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