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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月8日(土)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

新年会

00:00

たべすぎのみすぎ
今日は保育園でバイトあるんでいっぱい動きます!!

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2011年1月7日(金)
体重51.9kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

パパといってしまった
でも!60回噛んで野菜いっぱいたべるようにしたらそんなに増えなかった〓
今日は新年会で飲むからお弁当は野菜多めで手作り
夜も60回噛む!!わすれない!!!!

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2011年1月6日(木)
体重51.7kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

冬休みも終わったし気を引き締めます!!
昨日テレビでダイエット特集見たら、すごいがんばろうって気になった〓
運動&夜を軽目にして、リバウンドしないようします

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2011年1月5日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

タコライスドリアっていうの食べたうまー
今日体脂肪量るタイミングのせいもあって25超えたでぶ
どうしたらおちるのかな

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2011年1月4日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

あたしの中ではドネルサンドです大好き

食べすぎ続きで少し増えたので、今日は少なめ&いっぱい歩きました(^O^)
絶対痩せてやる!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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