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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月13日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

お昼が学校で立食形式だったからいっぱいたべすぎた〓
でもその分夜まで空かなかったから春雨スープだけ
生理進むにつれて体脂肪減ってきたやった

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2011年1月12日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

生理中はストレスためない!これ大事
今日はバイトあるので消費してきます

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2011年1月11日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

同窓会

00:00

生理きました!!
この期間中はあまりストレスためずにがんばります

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2011年1月10日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

朝体重はかってやばい!!なったので、夜はすきやき少し減らしました
でも今日は成人式のあと同窓会が〓
一口60回を徹底しよう!!
揚げ物は減らそう!!
以上。
生理くるなら早く来い

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2011年1月9日(日)
体重52.3kg   体脂肪率25.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

胸張ってるから生理前だと信じたい〓
それで体脂肪増えたと思いたい
いや現実をみよう、でぶだ。やばい

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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