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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月18日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

けん

00:00

って店知ってる?(・∀・)
そこいってサラダバー、スープ、カレー、チキンに昨日はサービスデイでアイス食べ放題がついたから食べてしまったでもおいしかったからいいや
今日は夜鍋だから野菜たくさんとろ

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2011年1月17日(月)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

バイトが予想外に早かったので浮かれました
夜は海鮮鍋おなかいっぱいになったけど低カロリー
生理も終わった今が正念場

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2011年1月16日(日)
体重52.2kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

ねむい

00:00

今日は朝から自分でおべんと作ってこれからバイトです
自分だと量とか油分調整しやすいねむいけど..

今度彼氏と会うまでに絶対やせてやる!!!!

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2011年1月15日(土)
体重52.2kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

前からずーっといきたかったの!!だから楽しんで食べました
でも思ったよりすぐお腹いっぱいになって食べれなかった
胃がちっさくなってたとしたらこんなにうれしいことはない

さて〜今から保育園のバイト今日は何人いるかな〓いっぱい動こッ

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2011年1月14日(金)
体重52.0kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

大好物

00:00

天ぷらいっぱいたべて幸せ
一応お酢とかつけたけどまあ増えるよね
そろそろ生理も落ち着くし、本格的に始動しよう

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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