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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月25日(火)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

胃荒れ

00:00

なんか食べたらすぐ気持ち悪くなってたのに体脂肪増えたとかふざけんな
もう脂肪全部取り除きたい

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2011年1月24日(月)
体重52.5kg   体脂肪率24.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

あれ

00:00

野菜ばっか食べたのに
夜は餃子残したのに
うんちも出たのに

何故
やっぱ運動がなかったから?ダイエットは難しいようで単純なのかもしれない

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2011年1月23日(日)
体重51.9kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

野菜多め、炭水化物・脂質少なめでちょっとずつ落ちてきた
しかも!!昨日はケーキの誘惑も断ち切ったえらいぞ自分

コメント(0)

2011年1月22日(土)
体重52.8kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

ぶた

00:00

夜が海鮮中心でヘルシーでした
でも体重増えすぎてやばい、置き換えダイエットしてみようかと検討中です。

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2011年1月21日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

宅飲みしてたらやばいことに〓〓〓
夜ご飯控えて運動しなきゃ(;_;)
27日にヒルトンにデザートバイキング行くから、それまで甘いものも我慢!!!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

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