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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年1月31日(月)
体重52.0kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

やばいおいしかった!!40貫近く食べた
でも魚だからか胃もたれしない
今日は彼の家お泊り〜

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2011年1月30日(日)
体重51.9kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

週末は

00:00

どうしても週末は運動不足気味になる
少しバイトの行き帰りにあるいたけど、夜あんまん半分たべちゃった

そして今日は夜、築地玉寿司で人生初の寿司食べ放題!!
ママの誕生日祝いだからいっぱいたべようと思います
明日からまた抑える!

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2011年1月29日(土)
体重51.5kg   体脂肪率23.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

体脂肪へった!一口60回の威力ハンパないこの調子でいこー

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2011年1月28日(金)
体重51.5kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

いってきました〜
もぉホント全部おいしかった!!
でもしょっぱいものがあんまりないから思ったより食べれなかったな〜だから増えてないのかもだけど〓
2日後にくるパターンが多いから今日は夜特に控えめに!!和食つくろっと

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2011年1月26日(水)
体重51.5kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

減ってきたのはやっぱりうれしい
明日はマーブルラウンジで食べ放題!!めったにいけないから楽しんでこよ
その分、今日とかあさっては控えめに

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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