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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年2月7日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

胸まで小さくなってきた気が〓
どうやったらバストアップするかな〜

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2011年2月6日(日)
体重51.1kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

わーい

00:00

なんかちょっと減ってきた!!ただ来週飲みとかあるから気をつけねば
でも最近お通じいいのよね〜
それがおっきいかも

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2011年2月5日(土)
体重51.8kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

歩くの減るから運動不足になる!!〓
だから昨日はバス乗るところを歩きましたよ〜30分くらい
今日もこれから一駅分あるこうそうしよう

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2011年2月3日(木)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

昨日の記録体重と体脂肪の記録間違えてる(;_;)
今日は夜パーティーどんな感じなのかな〜?

コメント(0)

2011年2月2日(水)
体重24.5kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

横浜中華街でランチバイキング&夜は飲み放題...まぁ当然増えますね
楽しかったから気にしない〓
今日はバイトだから運動のつもりでいこう

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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はる
50歳 女性 
157.0cm 52.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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