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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年2月17日(木)
体重52.1kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

今日は

08:15

学校で誕生会があります〓
ついお料理いっぱい食べちゃうけど、よく噛んで防止しなきゃ

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2011年2月16日(水)
体重52.5kg   体脂肪率25.3%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

たっべほうだ〜い
デザートまでばっちり食べた〓
また今日からがんばる!!

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

昨日した前なら翌日絶対増えてたのに!!
ちょっとずつ抑えがきくようになってる

コメント(0)

2011年2月11日(金)
体重52.2kg   体脂肪率25.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

生理前なのかな〜
早くきちゃってほしい〓

コメント(0)

2011年2月10日(木)
体重52.2kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

あ〜、やっぱり食べてばっかだと出るね〓
今日はどっかウォーキングでもしよっかな

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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