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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年2月24日(木)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

オールしてきました
しかもファミレス
でもそのせいか体重減った
あくまで一時的だとおもうので今日とか特にきをつけよ

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2011年2月23日(水)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

まさかの鍋
昨日はプール行った2時間くらいぐるぐる回ってた
またこまめにいこっかな

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2011年2月22日(火)
体重52.3kg   体脂肪率25.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

うー

10:11

あと3週間くらいでなんとか痩せたいな
卒パのドレスきこなしたい!!
とりあえず、今日はプールいっていっぱいおよご

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2011年2月19日(土)
体重52.0kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

あんなに食べたのに増えなかった!!野菜のおかげ?アイスはいつもより我慢したし

今日はこれから旅行〜〓夜中まで飲むかなまぁ、こういうときは仕方ない〓

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2011年2月18日(金)
体重52.2kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

これからたべいく〜
野菜中心にいかなきゃ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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