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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年3月3日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

未記入

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

少し

10:13

戻ったけど、でも結果としては1kg以上減ってる!!
ポジティブにいきます

今日は午後に友達とウォーキングいく〜〓

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2011年3月2日(水)
体重51.1kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

×

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

復食日

10:09

一日断食(豆乳とお茶)ですごした結果...

約2kg減!!
しかも朝のお粥一杯でお腹一杯に←なんか似てるww

今日がプチ断食で1番大切らしいので、苦労が水の泡にならないようにがんば

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2011年3月1日(火)
体重52.9kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

今日は本番?日です
でもパパが買ってきたカボチャプリンだけ朝食べてしまった...
が!もう今日は一日水分だけとりまくります
ごはんの時間にはあっためた豆乳かな

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2011年2月28日(月)
体重53.1kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

でぶ

12:32

ホントやばい〓
とりあえず、今日から3日間プチ断食に挑戦します

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2011年2月26日(土)
体重52.1kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

馬車道

11:32

ピッツェリアってとこでピザ食べ放題ランチずっといってみたかったからたくさん食べた〜
でもその分夜は抜いてバイトで体を動かしたぞ

今日は高尾山に登る〓

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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