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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年3月9日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

イイネ

10:35

昨日は夜お寿司たべいった〓
いつもなら9皿くらい食べちゃうけど、よーく噛んで5皿で満腹
そのあとはひたすらお茶(時々ガリ笑)

あと9日!!

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2011年3月8日(火)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

してたら増えちゃった
今日は学校までウォーキング!!寒さに負けない!!あと10日

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2011年3月7日(月)
体重52.0kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

パーティーだったり飲みだったり...
気をつけたつもりなのにやっぱり増えちゃいました〓
今日は雪で歩けないしなぁ
食べすぎないようにしなきゃ

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2011年3月5日(土)
体重50.9kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

正念場

13:41

今日はバースデーパーティーあるから料理たくさん!ケーキあり!!
だがしかしここまで気をつけてきた成果が出つつあるしがんばろ
60回噛む!これが出来なきゃ豚の仲間入り〓

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2011年3月4日(金)
体重51.3kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

やっぱり夜を控えめにすると違う
そして一口60回でお腹いっぱい作戦

せっかく順調だからこのままがんばろ〓

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.1cm 49.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.7s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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