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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年3月15日(火)
体重51.0kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

10:25

少しずつですが着実に減ってますこの調子!!

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2011年3月14日(月)
体重51.3kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

わぁ

10:53

あと4日!追い込みます!!

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2011年3月12日(土)
体重51.4kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

...

15:46

昨日は大変でしたね。生きてるってホントに幸せだなって実感しました

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2011年3月11日(金)
体重50.9kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

生理きた!これが終われば痩せ期突入する!!
今日は飲み行くからその前に軽くウォーキングしよ

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2011年3月10日(木)
体重51.5kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

ちょっとずつ落ちてきた
今日はバイトあるから消費期待できるぞ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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