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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年6月19日(日)
体重51.4kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

3日目

10:29

今日は夜誕生日会あるけど、食べすぎないようにします!ここに誓う

明日の六本木ヒルズデートのためにも

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2011年6月18日(土)
体重52.3kg   体脂肪率24.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

2日目

06:17

ピッツェリア馬車道でピザ食べ放題だったけどかなり抑えてなんとかセーフ
このまま本気モード持続します

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2011年6月17日(金)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

今日から夏の旅行に向けてガチモード入ります!
こんなんじゃ水着なんて着れない(;_;)
ダラダラ食ってる場合じゃないよね

とりあえず、
食事制限+運動のオーソドックスなパターンで
途中少し痩せても絶対に気を抜かない!!
そして胸は極力残るように体操も欠かさない!!

やるといったらやります
もう後には引けません
見てろよ(誰)

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2011年3月24日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

お野菜いっぱい
増えたのはおそらくアイスの分だろう..

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2011年3月23日(水)
体重51.1kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

歩くよ!!2駅先まで

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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