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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年7月1日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

15日目

06:49

焼肉食べ放題だったけど野菜頼みまくったしカルビとかは彼氏に食べさせてセーフ

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2011年6月30日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

14日目

07:28

う〜ん、なんか滞りつつありますな
あせらずちゃんと抑えていけるようにがんばろ

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重51.7kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

13日目

07:51

お菓子ちょこちょこ食べたから?それとも夜焼き肉だったから?なんにせよ増えてしまったのでどうにかしなきゃ(;_;)
そして胸が目に見えて落ちてきた〓
どうすれば残せるかな〜

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2011年6月28日(火)
体重51.3kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

12日目

06:28

少しずつ戻っていい感じ
今日も油断せずおさえめで
朝からエクレア3つ食べたけど早朝だしだいじょーぶ全体職員会議あるよ〜ダルい(^O^)
またボロクソいわれんのかなwwもはや餌食だわ
まぁデブだから人にあたるしかできないんだろうねあの人。お〜かわいそww

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2011年6月27日(月)
体重51.6kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

11日目

07:37

少し戻ってしまった
今日と明日あたり気をつけて戻す!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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