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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年7月8日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

22日目

07:16

アイス食べすぎてお腹壊した(^O^)まぁおかげでチャラになったがww

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2011年7月7日(木)
体重51.5kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

21日目

07:44

体脂肪増えたな〜まぁ時期的にそろそろ排卵日かな(´・ω・`)

コメント(0)

2011年7月5日(火)
体重51.1kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

19日目

07:23

体重はだんだん落ちてるからあとは体脂肪!!

コメント(0)

2011年7月4日(月)
体重51.3kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

18日目

07:26

昨日あんまり食べないのにお腹いっぱいなった
ここできを抜かないようにしてあと-3キロ!!

コメント(0)

2011年7月3日(日)
体重51.5kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

17日目

11:54

昨日の夜は食べ飲み放題
でもそのぶん今日からおさえる!!
お通じもあるからなんとかなるかな

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.3s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 47.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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