このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重51.4kg   体脂肪率24.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

27日目

08:31

体重停滞+体脂肪増加
うーん...気をひきしめねば

コメント(0)

2011年7月12日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

26日目

07:36

停滞してるな〜

コメント(0)

2011年7月11日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

25日目

09:43

飲み放題→食べ放題と続いたので、昨日は軽めに生春巻きとミニロコモコ
2日後の法則をなんとか乗りきった
(食べすぎた翌日よりむしろ2日後に増える法則)

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重51.4kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

24日目

11:14

お好み焼き食べ放題してきてしまった(^O^)
まぁストレス貯まってたから解消ということで...今日からまたがんばる!!

コメント(0)

2011年7月9日(土)
体重50.7kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

23日目

12:35

飲み放題でかなり飲んだけどなんか痩せた(^O^)
水分減っただけかもだけどまぁ気分いいけど

コメント(0)

  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

一覧へ

 

みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!