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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年7月18日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

32日目

14:37

昨日は一応走ったりしたけどまぁ焼け石に水ww
今日もこれからお買い物で歩いてこよ

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2011年7月17日(日)
体重51.8kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

31日目

15:20

深夜の飲み放題&たべすぎでまぁ増えましたね(^O^)
後でウォーキングでもしてこなきゃ〓

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2011年7月16日(土)
体重51.0kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

30日目

10:50

体重なぜかいきなり落ちたけど体脂肪が残るという悲劇(;_;)
やっぱ運動しなきゃだな〜プールいきたい!!

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2011年7月15日(金)
体重51.7kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

29日目

07:40

お寿司8皿にデザートまでは食べすぎたな
今日はおさえよう

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2011年7月14日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

28日目

06:57

ホントに停滞ハンパないなんで〜(;_;)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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