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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年7月28日(木)
体重50.5kg   体脂肪率23.7%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

42日目

06:35

朝と昼は我慢しないからストレスないし合ってる!!と強く思ったww

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2011年7月27日(水)
体重51.0kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

41日目

06:24

早く生理終わらないかな〜

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2011年7月26日(火)
体重51.0kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

40日目

08:13

クッキースタート!!
体脂肪は生理中だから仕方ない。がんばって続ける

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重51.9kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

39日目

07:40

今日の夜からいよいよクッキーダイエット!!

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

38日目

17:58

お酒飲むとなぜかいつも体脂肪減る(^O^)
明日からクッキーダイエット本格的に指導するよ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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