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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年8月15日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

60日目

08:36

イタリアンバイキングのランチ食べたぶん夕食抜いたってか食べれなかったww

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2011年8月13日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.4%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

58日目

19:19

宅飲みで深夜飲み食いしてしまった(^O^)

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2011年8月12日(金)
体重50.9kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

57日目

08:52

ピザ食べ放題だったから体脂肪増加
今日も夜飲みだし気を付けなきゃ

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2011年8月11日(木)
体重50.8kg   体脂肪率23.5%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

56日目

06:14

旅行でいろいろ食べたけど泳いだおかげか体脂肪減った!!しかも体重も許容範囲

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2011年8月9日(火)
体重50.2kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

54日目

10:38

体重はちょっと目標に届かなかったけどライン的にはスッキリしたと思う
今日は夜ホテルで飲み食べ放題だからご褒美に気にせずいったる(^O^)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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