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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年8月22日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

66日目

07:30

なんか停滞期?よくいえばキープ?

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2011年8月21日(日)
体重50.5kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

65日目

13:13

スイパラいった(^O^)←
でも昼夜兼で!!

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2011年8月19日(金)
体重50.4kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

63日目

07:35

回転寿司でデザート2個食べたけどそのぶん寿司少なかったからセーフ?(^ω^)

コメント(0)

2011年8月18日(木)
体重50.5kg   体脂肪率23.4%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

62日目

07:01

風邪気味で食欲ない(;_;)
週末でかけるのに〜

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2011年8月16日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

61日目

21:10

焼肉食べ放題してしまた(^O^)
そのぶん今日は夜控えめ!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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