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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年8月27日(土)
体重50.2kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

71日目

15:20

あとちょっとなんだけどここからが難しい
夜は飲み会だーい

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2011年8月26日(金)
体重50.6kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

70日目

08:24

明日はプール!夜を控えめにしてお腹ぺたんこにする

コメント(0)

2011年8月25日(木)
体重50.9kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

69日目

07:18

ちょこちょこと食べてしまった〜
土曜日プールだしがんばらなきゃ

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2011年8月24日(水)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

68日目

09:21

あとちょっとで50キロの大台を越える!!がんばる!!

コメント(0)

2011年8月23日(火)
体重50.7kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

67日目

09:59

飲み放題だったけど珍しく?食べ放題ではなかったからセフセフ⊂(^ω^)⊃

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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