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ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2011年9月3日(土)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

78日目

14:22

オール明けでお腹こわしたら減ったけど今日1日かなり気を付けなきゃだな

コメント(0)

2011年9月2日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.3%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

77日目

07:51

はいはい停滞期停滞期。
まぁ体脂肪減ったからよしとするってかそろそろ生理かな?

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

76日目

09:57

いよいよ明日!!今日の夜が決め手

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

75日目

07:14

週末に向けて集中して体重おとす!!

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

73日目

08:43

少し控えめにして0.5キロ減

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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