このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2012年1月13日(金)
体重52.5kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

1月12日

07:59


コンソメスープ
パスタ
ゴディバチョコ2枚
500キロカロリー


ロールパン2つ
エビグラタン
サラダ
春雨スープ
700キロカロリー

おやつ
チャーハン
200キロカロリー


サラダ
ポテト
ウインナー
チキン煮込み
タコライス
カクテル6杯
1200キロカロリー


2600キロカロリー

コメント(0)

2012年1月10日(火)
体重52.8kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

1月9日

08:02


すきやき
ハーゲンダッツパンプキン
550キロカロリー


クラッカー
80キロカロリー


サラダ
揚げ物


アイス
卵焼き
枝まめ
カクテル5杯
1500キロカロリー


2130キロカロリー

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

×

1月8日

16:26


モツ煮込みうどん
400キロカロリー


ケーキバイキング
チョコファウンテン
フルーツ
1200キロカロリー


ネギ味噌まん
たこやき2個
400キロカロリー


2000キロカロリー

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重51.9kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

1月4日

辛もやし
カレー
ナン
550キロカロリー


ハヤシライス
サラダ
りんご
700キロカロリー

おやつ
星食べよ
20キロカロリー


寿司(海老アボカド、白子&あんきも、ホタテ磯辺風、ホタテ韓国風、いか柚子味噌、かにいくら手巻き)
デッカルチェ
750キロカロリー


2020キロカロリー

コメント(0)

2011年12月28日(水)
体重52.1kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

25日目

08:51

12月27日

カレー
ナン
500キロカロリー


ごはん
味噌汁
鯖竜田あげ
野菜おかかあえ
650キロカロリー

おやつ
クッキー3枚
煎餅1枚
150キロカロリー


キャベツ
コロッケ
ほうれん草クリームパスタ
焼きカレー豆腐グラタン
800キロカロリー


2100キロカロリー

コメント(0)

  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!