このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ダイアナさんのマイページ

日記

2012年2月7日(火)
体重51.4kg   体脂肪率23.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

2月6日

07:23


イモガラスープ
350キロカロリー


うどん
根菜の煮物
鶏肉照り焼き
みかん
650キロカロリー

おやつ
メロンパントースト
200キロカロリー


イモガラスープ
ミニラーメン
長芋・アスパラ炒め
肉照り焼き
1000キロカロリー


2200キロカロリー

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重52.0kg   体脂肪率23.5%

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

×

2月5日

06:33


サラダ
抹茶パフェ
焼きドーナツ
450キロカロリー


スティックサラダ
ワカメスープ
麻婆豆腐
370キロカロリー


豆腐
サラダ
串焼き
刺身
炊き込みご飯
ナスとろみあん
杏仁豆腐
カクテル約10杯
2500キロカロリー


3320キロカロリー

コメント(0)

2012年2月5日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

2月4日

09:16


パン
キャベツ梅和え
紅葉まんじゅう
400キロカロリー


ちらし弁当
おかし少々
700キロカロリー

おやつ
クッキー1枚
50キロカロリー


カニ
アワビがゆ
漬物
かりんとう
500キロカロリー


1650キロカロリー

コメント(0)

2012年2月4日(土)
体重52.0kg   体脂肪率24.1%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

2月3日

07:54


サラダ
フライドチキン
クリームパスタ
ピノ
700キロカロリー


ごはん
鯖味噌
沢煮椀
おひたし
りんご
550キロカロリー

おやつ
コーンおやき
100キロカロリー


昆布うどん
すし4皿(つぶ貝・味たま・ロブスターサラダ・生タコ1/2ずつ・ほうぼう・)
グラタン2口
600キロカロリー


1950キロカロリー

コメント(0)

2012年2月3日(金)
体重51.9kg   体脂肪率24.6%

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

2月2日

09:00


鳥団子鍋
ケーキ
600キロカロリー


さけごはん
いりたまご
味噌汁
酢の物
かき揚げ
さつまいも
700キロカロリー

おやつ
ツナ細巻き
200キロカロリー


サラダ
フライドチキン
クリームパスタ
卵スープ
長芋バター炒め
800キロカロリー


2300キロカロリー

コメント(0)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

一覧へ

 

みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!