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ダイエット日記 > しょんぼりハニーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日20分以上ランニング実行率29%29%
2.夜の白米は3口まで実行率71%71%
3.夜ご飯の前に果物実行率18%18%
4.よく噛んで食べる(30回)実行率29%29%
5.今日中に寝る実行率24%24%
6.腹筋20回実行率24%24%
7.夜ご飯以降は何も食べない実行率65%65%
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日記

2010年12月5日(日)
体重60.0kg

毎日20分以上ランニング

○

夜の白米は3口まで

×

夜ご飯の前に果物

×

よく噛んで食べる(30回)

×

今日中に寝る

×

腹筋20回

×

夜ご飯以降は何も食べない

×

28日目

00:00


 朝・たまごやき
  ・野菜炒め(キャベツ)
  ・ごはん味噌汁

 昼・ぶっかけうどん(外食)
  ・たまご天、いか天

 夜・しょうがやき
  ・野菜炒め(キャベツ/セロリ)
  ・ごはん味噌汁


  ランニング復活した!
  テストで更新してなかった日記も
  今日から再開\(^O^)/

  ハリポタ見に行って来た!
  めっちゃ楽しかった\(^O^)/



コメント(3)

2010年11月26日(金)
体重59.8kg

毎日20分以上ランニング

×

夜の白米は3口まで

○

夜ご飯の前に果物

○

よく噛んで食べる(30回)

×

今日中に寝る

×

腹筋20回

×

夜ご飯以降は何も食べない

×

19日目

00:00


 朝・ハッシュドポテト
  ・ウインナー
  ・野菜炒め(キャベツ)
  ・ごはん味噌汁

 昼・チャーハン
  ・味噌汁

 夜・焼きそば


  再び日記サボってしまった…
  地獄のテストウィークが
  始まりましたよ\(^O^)/

  明日は図書館行ってきます

  今日の現国は結構出来た!
  一番やばいのは今のところ
  世界史…(´;Д;`)



コメント(0)

2010年11月24日(水)
体重60.0kg

毎日20分以上ランニング

×

夜の白米は3口まで

×

夜ご飯の前に果物

×

よく噛んで食べる(30回)

×

今日中に寝る

×

腹筋20回

×

夜ご飯以降は何も食べない

○

17日目

00:00


 朝・炒め物(もやし/ホウレン草/
       ウインナー)
  ・ごはん味噌汁
  ・菓子パン

 弁・炒め物(きのこ/たまご)
  ・おくらの和え物
  ・にく炒め
  ・ごはん

 夜・春巻
  ・味噌汁
  ・ごはん(ちょっと)

 動・チャリ40分


  最近ルール怠けて来た…!
  守れるようにしないと!

  ランニングはテスト明けたら
  また始める事に\(^O^)/
  てゆか明後日からテストなので
  早く寝るのは無理め×

  痩せなきゃ!




 

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2010年11月23日(火)
体重60.0kg

毎日20分以上ランニング

×

夜の白米は3口まで

○

夜ご飯の前に果物

×

よく噛んで食べる(30回)

○

今日中に寝る

×

腹筋20回

×

夜ご飯以降は何も食べない

×

16日目

00:00


 朝・たまごやき
  ・野菜炒め(キャベツ・ピーマン)
  ・ごはん味噌汁

 昼・菓子パン

 間・たこやき

 夜・肉じゃが
  ・味噌汁

  最近食べてしまう…



コメント(0)

2010年11月22日(月)
体重60.0kg

毎日20分以上ランニング

×

夜の白米は3口まで

○

夜ご飯の前に果物

×

よく噛んで食べる(30回)

○

今日中に寝る

×

腹筋20回

○

夜ご飯以降は何も食べない

×

15日目

00:00


 朝・ハッシュドポテト
  ・野菜炒め(もやし)
  ・ごはん味噌汁

 弁・カツ
  ・野菜炒め(もやし)
  ・ウインナー
  ・ひじき
  ・ごはん

 夜・水炊き
  ・カツのあまり


  はやくランニングやりたい…
  んではやく痩せたいっ


  テストも頑張んなきゃ…
  明日は彼氏さんち行って
  一緒に勉強してくるよーっ*゜


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
 
 彼氏さんにも痩せようと言われ続け
 自分でも痩せると言い続け
 ついにはギャグ的な扱いに
 なってしまった\(^O^)/笑

 彼氏さんのためにも
 可愛い彼女になるっ!

 目標は本当は45Kg。
 いつか到達してやる(´>ω<`)

 修学旅行の皆とのお風呂の前に
 ぽっこりお腹を治さなければ(笑)

 おともだち募集中でーす(´^∀^`)

 
2010年11月8日スタート
開始時61.0kg
-1kg
現在60.0kg
あと10kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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