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ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年11月11日(木)
体重54.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
あっちゃんみたいになりたい 3日目

▼Breakfast

朝食りんごよーぐると
ぉヵらドーナツ

▼Lunch

ご飯
ヵき卵汁
豚肉のぉろしソース
切干大根煮

▼Snack

ぉヵらドーナツ
チョコチーノ
チョコバー
チョコバー

▼Dinner

ご飯
さばの味噌に
昆布煮
サラダ
シ゛ャヵ゛ィモとソーセーシ゛炒め

▼Snack

へ゛し゛たふ゛る すなっく




夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない
夜食べない


我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
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我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
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我慢
我慢
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我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢
我慢

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2010年11月10日(水)
体重53.9kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
AKBみたぃにヵゎぃくなりたぃ ♥! 2日目

▼BreakFast

ぉヵらドーナツ

▼Lunch

朝食りんごよーぐると
春雨のカレー炒め
ご飯
ダイエットコーンスープ
ぉヵらドーナツ

▼Snack

ぉヵらドーナツ
チョコチーノ

▼Dinner

豆乳鍋
ごはん



★ぉ風呂で歌ぅ
★歌ぃなヵヾらのイ本洗ぃなヵヾらの歌を歌ぅ






♥:)ヵゎぃくなってヵゎぃぃ服いっぱぃ着こなして         みんなにヵゎぃぃって言ゎせてゃるんだっ!!!!!!

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2010年11月9日(火)
体重54.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
AKBみたいに絶対なる!! 1日目

▼BreakFast

朝食りんごよーぐると
チョコチーノ

▼Lunch

ご飯
お汁
あつあげの中華炒め

▼Dinner

ご飯
春雨のカレー炒め
しょーろんぽー 7.8個くらい
豆腐ハンバーグ 2個

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2010年11月8日(月)
体重53.5kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
AKBみたぃになりたい★ 0日

▼Break Fast

朝食りんごよーぐると
かぼちゃのケーキ

▼Lunch

コーンスープ
パン2枚
豆乳ばなな

▼Dinner

ご飯
サラダ
竜田揚げのしいたけ
豆腐ハンバーグ

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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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