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ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年11月26日(金)
体重55.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目
ぅ〜〜ん微妙・・・・・・ 18日目

▼Breakfast

ヵレーらいす
朝食りんごよーぐると
豆乳ばなな

▼Lunch

ごはん
ごま汁
あじの照り焼き

▼お腹すいちゃって食べたもの・・

野菜ちっぷ


▼Dinner

ぶりの塩焼き
サラダ
マーボー豆腐
豚肉の野菜炒め






✿:11/27〜11/28まで横浜だっ!
  食べ過ぎないょぅに気を付けるぞぃ:★)

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2010年11月25日(木)
体重55.1kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
ぎゃ-------------!!また、増えた(´・ω・`泣)
ぎゃ-------------!!また、増えた(´・ω・`泣)
ぎゃ-------------!!また、増えた(´・ω・`泣)
ぎゃ-------------!!また、増えた(´・ω・`泣)
ぎゃ-------------!!また、増えた(´・ω・`泣)

▼Breakfast

朝食りんごよーぐると
ぽん・で・黒糖
ちょこちーの

▼Lunch

ごはん
ポテトサラダ
ささみの衣揚
なめこお汁


▼目の前にあって食べちゃったもの

チョコリング←もう食べんなょ.......


▼Dinner

れんこんきんぴら炭火焼チキンらっぷ
クリスピー←肉だけの
ほっとチキンパイ
ケンタッキー←1個の3分の1&皮




余裕ぶっこいた......
       
がんばるぞうっ=・ω・=

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2010年11月24日(水)
体重54.5kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
ちょっと痩せた! 気ぬかないでがんばるょぃw
ちょっと痩せた! 気ぬかないでがんばるょぃw
ちょっと痩せた! 気ぬかないでがんばるょぃw
ちょっと痩せた! 気ぬかないでがんばるょぃw
ちょっと痩せた! 気ぬかないでがんばるょぃw

▼Breakfast

ヵレーライス
朝食りんごよーぐると
豆乳ばなな

▼Lunch

ごはん
おしる
福神漬けサラダ
キーマヵレー


▼甘いのが食べたくてたべちゃったもの

るれくちぇのたると


▼Dinner

ごま豆乳なべ

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2010年11月23日(火)
体重54.6kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
ちょっと痩せた(・д・嬉!)
ちょっと痩せた(・д・嬉!)
ちょっと痩せた(・д・嬉!)
ちょっと痩せた(・д・嬉!)
ちょっと痩せた(・д・嬉!)

▼Breakfast

なし


▼Lunch

イチゴよーぐると
じゃーまんぽてと
コーンスープ
タルト


▼油断して食べたもの

野菜ちっぷ



▼Dinner

ごはん
さんまの塩焼き
三つ葉のたまごとじ
ごまあえ
サラダ


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2010年11月22日(月)
体重55.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

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未記入
お出かけ   生理?(・д・!驚) 14日目
お出かけ   生理?(・д・!驚) 14日目
お出かけ   生理?(・д・!驚) 14日目
お出かけ   生理?(・д・!驚) 14日目
お出かけ   生理?(・д・!驚) 14日目

▼Breakfast

ヵれー
朝食りんごよーぐると
イチゴよーぐると

▼Lunch

たこ焼き


▼Dinner

オードブル
ジャーマンぽてと
サラダ


生理でむくむ

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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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