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ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年12月3日(金)
体重55.6kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

最悪

00:00

ラスク

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2010年12月2日(木)
体重54.9kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
呼吸効果?!
呼吸効果?!
呼吸効果?!
呼吸効果?!

▼Breakfast

朝食りんごよーぐると
チョコ×02
バナナ
豆乳バナナ
チョコのロ−ルケ−キ


▼Lunch

ごはん
カニ玉汁
あつあげ
わかめサラダ


▼暴食

野菜ちっぷ
チョコ×02

▼Dinner

三つ葉の玉子とじ
玉子サラダ

▼暴食

チョコ×02
豆乳ばなな
ガム

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2010年12月1日(水)
体重55.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
減らなぃょ〜 21日目
減らなぃょ〜 21日目

▼Breakfast



▼Lunch

朝食りんごよーぐると
ラスク
焼きドーナツ
豆乳バナナ
野菜チップ
チョコかける02


▽勉強したょ(`・ω・´)/

✿ENGLISH


▼Dinner

ぅちの好きな ゆ - り ん ち -
ふかひれス−プ
えのきのごまあえ

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2010年11月30日(火)
体重55.1kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
減らなィ体重
減らなィ体重

▼Breakfast

朝食りんごよーぐると
ラスク
豆乳バナナ

▼Lunch

ごはん
さばのみそに
あきのみかくサラダ
ぁさりのぉしる


▼脱豚

チョコ

▼Dinner

にもの
さけの塩焼き×02

▼脱豚

チョコ×08
焼きドーナツ










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2010年11月29日(月)
体重55.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
やびゃ?(・д・驚)!
やびゃ?(・д・驚)!
やびゃ?(・д・驚)!
やびゃ?(・д・驚)!

▼Breakfast

なっしんぐ←ぷ


▼Lunch

さつまいもご飯
えびとれんこんのあげに
おしる



▼脱豚

チョコ×05



▼Dinner

ぶりの塩焼き
豆腐シュウマイ
サラダ
煮物

▼脱豚

チョコ×03



体重減らない
それゎ、自分が食べるヵラ
それゎ、自分に甘いヵラ

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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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昨日
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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