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ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年12月18日(土)
体重56.5kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・

▼朝食

×


▼昼食

ほっとドック
ゆずサワー


▼夜ご飯

一口カツ3つ
からあげ2つ
サラダ
豆乳バナナ



豆乳バナナゎ、朝ヵ昼だけにする!!!!!!!!

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2010年12月17日(金)
体重56.4kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

///

00:00
///
///
///

▼Breakfast

よーぐると
バナナ
豆乳ばなな


▼Lunch

ピラフ
からあげ
もざサラダ
ミネストローネ


▼Dinner

からあげ
一口カツ
マカロニサラダ
豆腐ハンバーグ

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2010年12月16日(木)
体重56.3kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・

▼Breakfast

よーぐると
チョコ
オールヴラン(黒ゴマ)
ココア
etc////

▼Lunch

ごはん
ぎょうざ×02
大根のしょうゆに
たまごスープ




チョコ
オールブラン(黒ゴマ)


▼Dinner

温泉たまご
豆腐ハンバーグ×02
具沢山お汁
シーザーサラダ
餃子×07くらい


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2010年12月15日(水)
体重56.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
今日ゎ、部活がなかった
今日ゎ、部活がなかった
今日ゎ、部活がなかった

▼Breakfast

よーぐると
バナナ
チョコ×04
豆乳バナナ

▼Lunch

ごはん
肉じゃが(3分の1)
さんまの甘煮
ごまサラダ


ちょこ×09!!
野菜チップ

でるでるお茶

↑ぅンチ ↑でた!!


▼Dinner

ゆず鍋×04杯くらい
さけ
紅鮭いくらおにぎり

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2010年12月14日(火)
体重56.4kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
がんばろっ★
がんばろっ★
がんばろっ★

▼Breakfast

よーぐると
栄養野菜ちょこちっぷスティック
バナナ
豆乳ばなな

▼Lunch

ごはん
いかのかりん揚
なっとう
あすかじる



ちょこドーナツ的なテキーラ
ハイチユウ


▼Dinner

おにぎり
サラダ
野菜ポーク
ジャーマンポテト
さけ

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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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