このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年12月18日(土)
体重56.5kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・

▼朝食

×


▼昼食

ほっとドック
ゆずサワー


▼夜ご飯

一口カツ3つ
からあげ2つ
サラダ
豆乳バナナ



豆乳バナナゎ、朝ヵ昼だけにする!!!!!!!!

コメント(0)

2010年12月17日(金)
体重56.4kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

///

00:00
///
///
///

▼Breakfast

よーぐると
バナナ
豆乳ばなな


▼Lunch

ピラフ
からあげ
もざサラダ
ミネストローネ


▼Dinner

からあげ
一口カツ
マカロニサラダ
豆腐ハンバーグ

コメント(0)

2010年12月16日(木)
体重56.3kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・

▼Breakfast

よーぐると
チョコ
オールヴラン(黒ゴマ)
ココア
etc////

▼Lunch

ごはん
ぎょうざ×02
大根のしょうゆに
たまごスープ




チョコ
オールブラン(黒ゴマ)


▼Dinner

温泉たまご
豆腐ハンバーグ×02
具沢山お汁
シーザーサラダ
餃子×07くらい


コメント(0)

2010年12月15日(水)
体重56.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
今日ゎ、部活がなかった
今日ゎ、部活がなかった
今日ゎ、部活がなかった

▼Breakfast

よーぐると
バナナ
チョコ×04
豆乳バナナ

▼Lunch

ごはん
肉じゃが(3分の1)
さんまの甘煮
ごまサラダ


ちょこ×09!!
野菜チップ

でるでるお茶

↑ぅンチ ↑でた!!


▼Dinner

ゆず鍋×04杯くらい
さけ
紅鮭いくらおにぎり

コメント(0)

2010年12月14日(火)
体重56.4kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
がんばろっ★
がんばろっ★
がんばろっ★

▼Breakfast

よーぐると
栄養野菜ちょこちっぷスティック
バナナ
豆乳ばなな

▼Lunch

ごはん
いかのかりん揚
なっとう
あすかじる



ちょこドーナツ的なテキーラ
ハイチユウ


▼Dinner

おにぎり
サラダ
野菜ポーク
ジャーマンポテト
さけ

コメント(0)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!