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ダイエット日記 > 麗咲さんのマイページ

日記

2010年12月23日(木)
体重56.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・

昨日ヵら→ +− 0.0?

▼Breakfast

▼Lunch

ごはん
さばの味噌に
サラダ
かぼちゃの煮物




ちょこ
よーぐると
マックフルーリー
少しポテト

▼Dinner

さばの味噌に
サーモン
鶏肉×01
さんまの油揚げ×03



ミニ×?ケーキ×04くらぃ・・・・・・・



明日ゎ、ゃばぃヵも・・・・・
気をつけよう!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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2010年12月22日(水)
体重56.0kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

00:00
★
★
★

昨日ヵら→−0.8?


▼Breakfast

▼Lunch

いくらとしゃけのおにぎり




ばなな
ラスク
チョコ

▼Dinner

さかな
かぼちゃ
スクランブルジャーマンポテト
サラダ

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2010年12月21日(火)
体重56.8kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入

;;;

00:00

昨日ヵら→-0.1?(実際のところ)



▼Breakfast


▼Lunch

きのこ汁
アーモンドサラダ
とりにくと大豆のカレー風味♥

▼Dinner

さばの味噌に
さけ
スクランブルジャーマンポテト
骨肉×10

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2010年12月20日(月)
体重56.8kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
・・・・・・・・ぎゃお
・・・・・・・・ぎゃお
・・・・・・・・ぎゃお

昨日ヵら→+0.4?


▼Breakfast


▼Lunch

ごはん
八宝菜敵鍋お汁
大根サラダ
カジキのたつたあげ

▼Dinner

巻物
いなり寿司
軍艦巻き
かっぱ巻き
さけ
サラダ
ポーク

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2010年12月19日(日)
体重56.4kg

足パカ

未記入

夜は野菜中心

未記入

間食は100iまで

未記入

お風呂は1時間以上

未記入

骨盤・ピラティス・エクササイズ

未記入

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

未記入
☠。。。。。
☠。。。。。
☠。。。。。

朝の体重→56.1?

昨日ヵらの
増減の差→−0.1?★


▼Breakfast



▼Lunch

親子丼 110?


ちょこ
ちょこバーム

etc////


▼Dinner

さけ
豚肉いため
豆腐ステーキ
大根のゴマ油
キャベツ


野菜とヵ、かなりおかわりしちゃったけど
大丈夫ヵな〜????

ま、明日ヵら勉強がんばろうヵな(`・д・´)

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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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昨日
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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